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Vitamina B12

Vitamina B12 es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Vitamina B12 que no sean Squab, (paloma), carne y piel, crudo.

Moluscos, almeja, varias especies, cocinado, calor húmedo	98.89 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos de hígado, cocido, hervido	96 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, crudo	90.05 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, hígado, cocinado, frito	85.7 µg
Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado	84.6 µg
Carne de res, Nueva Zelanda, importado, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	84.5 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	83.13 µg
Cordero, carnes de variedad y subproductos, riñones, cocinado, estofado	78.9 µg
Lamb, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	76.5 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito	72.5 µg
Moose, hígado, estofado (Alaska Nativo)	71 µg
Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado	70.58 µg
Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.85 µg
Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo	59.3 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, crudo	59 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, hígado, cocinado, frito empapado y	57.5 µg
Pescado, pescado blanco, huevos (Nativos de Alaska)	56.4 µg
Cordero, Nueva Zelanda, importado, riñones, cocinado, empapado y frito	55.56 µg
Pato, doméstico, hígado, crudo	54 µg
Goose, hígado, crudo	54 µg

Squab, (paloma), carne y piel, crudo

Squab, (paloma), carne y piel, crudo es un tipo de Productos avícolas. Los nutrientes más importantes en Squab, (paloma), carne y piel, crudo se enumeran a continuación.

Agua	56.6 g	56.6%
La energía (calorías)	294 kcal
Energía (julios)	1230 kJ
Proteína	18.47 g	18.47%
lípido total (grasa)	23.8 g	23.8%
Ceniza	1.4 g	1.4%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Calcio, Ca	12 mg	0.01%
Hierro, Fe	3.54 mg
El magnesio, Mg	22 mg	0.02%
El fósforo, P	248 mg	0.25%
Potasio, K	199 mg	0.20%
Sodio, Na	54 mg	0.05%
Zinc, Zn	2.2 mg
Cobre, Cu	0.437 mg
El manganeso, Mn	0.019 mg
El selenio, Se	13.3 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5.2 mg	0.01%
tiamina	0.212 mg

Nutrientes en Squab, (paloma), carne y piel, crudo